Couscous aux 9 légumes vs Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Overall, Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 2.
Couscous aux 9 légumes
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous aux 9 légumes | Couscous végétarien légumes... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | a |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 117 kcal | 84 kcal |
| Fat | 1.2 g | 2.1 g |
| Saturated fat | 0.1 g | 0.3 g |
| Sugars | 2.4 g | 2.5 g |
| Salt | 0.6 g | 0.6 g |
| Fiber | 2.5 g | 2.4 g |
| Protein | 4.3 g | 3.3 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Celery, Gluten | Celery, Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 28% fewer calories (84 kcal vs 117 kcal).
- Couscous aux 9 légumes has 43% less fat (1.2 g vs 2.1 g).
- Couscous aux 9 légumes has 23% more protein (4.3 g vs 3.3 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better Nutri-Score.
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Couscous aux 9 légumes
Eau, carottes, courgettes, navets, pois chiches réhydratés, aubergines, CÉLERI, poivrons rouges, haricots verts, double concentré de tomate, oignons, huile de tournesol, arôme naturel, farine de BLE, sel, sucre.
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Légumes* 62% (courgettes*, carottes* 13%, pois chiches* réhydratés 11%, navets, céleri, oignon, poivrons rouges), eau, petit épeautre décortiqué 5%, quinoa* 5%, double concentré de tomate, huile d'olive* vierge extra extraite à froid, sel de mer, épices, ail poudre, oignon* poudre
FAQ
Which is healthier: Couscous aux 9 légumes or Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre?
Overall, Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has fewer calories: 84 kcal versus 117 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous aux 9 légumes has less sugar: 2.4 g versus 2.5 g per 100 g.