Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri vs Riz au curry et légumes
Overall, Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 2.
Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri
Riz au curry et légumes
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous semoule, falafels,... | Riz au curry et légumes |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | c |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 106 kcal | 168 kcal |
| Fat | 2.7 g | 3.7 g |
| Saturated fat | 0.4 g | 0.4 g |
| Sugars | 2 g | 1.2 g |
| Salt | 0.6 g | 0.6 g |
| Fiber | 3.2 g | 1.7 g |
| Protein | 3.8 g | 3.6 g |
| Additives | 0 | 1 |
| Allergens | Celery, Gluten | None listed |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri has 37% fewer calories (106 kcal vs 168 kcal).
- Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri has 27% less fat (2.7 g vs 3.7 g).
- Riz au curry et légumes has 40% less sugar (1.2 g vs 2 g).
- Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri has 47% more fiber (3.2 g vs 1.7 g).
- Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri has the better Nutri-Score.
- Riz au curry et légumes is less processed (lower NOVA group).
- Only Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri lists: Celery, Gluten.
Ingredients
Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri
Semoule de BLÉ dur réhydratée salée [eau, semoule de BLÉ dur (GLUTEN) 12,3%, sel], eau, préparation à base de pois chiche préfrite 12,1% [eau, pois chiche 2,8%, pois chiche cuit 1%, oignon, persil, courgette, carotte, farine de BLÉ (GLUTEN), coriandre, huile de tournesol, oignon en poudre, fibre de psyllium, vinaigre d'alcool, sel, épices], carotte 7,3%, courgette 7,3%, tomate pelée concassée au jus 5,6% (tomate, jus de tomate), pois chiche cuit 3,4%, CÉLERI 2,6%, purée de tomate double concentré, raisin réhydraté [raisin 1,2%, huile végétale (contient tournesol et/ou de colza), eau], oignon 1,5%, huile d'olive vierge extra, farine de riz, sel, épices raz el hanout 0,2%, thym, ail, cumin, coriandre, cannelle, muscade, poivre blanc. Peut contenir des traces de: œuf, arachide, moutarde.
Riz au curry et légumes
Riz long grain étuvé à la vapeur (81%), carotte (5,7%), poivron rouge (5,7%), huile de tournesol, épinards (réhydratés), oignons en poudre, sel, coriandre, épices, extrait de levure, grains de cumin, ail en poudre, acidifiant (acide citrique), curry en poudre.
FAQ
Which is healthier: Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri or Riz au curry et légumes?
Overall, Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous semoule, falafels, courgettes, carottes, céleri has fewer calories: 106 kcal versus 168 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Riz au curry et légumes has less sugar: 1.2 g versus 2 g per 100 g.