Couscous à la royale vs Couscous du soleil et petits légumes TIPIAK
Overall, Couscous à la royale has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 7 of our comparison points versus 1.
Couscous à la royale
Couscous du soleil et petits légumes TIPIAK
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous à la royale | Couscous du soleil et petits... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | d |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 175 kcal | 373 kcal |
| Fat | 2 g | 3.4 g |
| Saturated fat | 0.3 g | 0.5 g |
| Sugars | 3.8 g | 6.7 g |
| Salt | 0.9 g | 1.7 g |
| Fiber | 3.3 g | 0 g |
| Protein | 6.8 g | 14.2 g |
| Additives | 1 | 1 |
| Allergens | Celery, Gluten, Milk, Soybeans | Gluten, Lupin, Mustard |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous à la royale has 53% fewer calories (175 kcal vs 373 kcal).
- Couscous à la royale has 41% less fat (2 g vs 3.4 g).
- Couscous à la royale has 43% less sugar (3.8 g vs 6.7 g).
- Couscous à la royale has 47% less salt (0.9 g vs 1.7 g).
- Couscous à la royale has 100% more fiber (3.3 g vs 0 g).
- Couscous du soleil et petits légumes TIPIAK has 52% more protein (14.2 g vs 6.8 g).
- Couscous à la royale has the better Nutri-Score.
- Only Couscous à la royale lists: Celery, Milk, Soybeans.
- Only Couscous du soleil et petits légumes TIPIAK lists: Lupin, Mustard.
Ingredients
Couscous à la royale
Semoule de blé dur précuite (GLUTEN)(77 %), flocons de soja (6 %), farine de lentilles vertes précuites (5 %), raisins secs (3 %), aromes (LAIT, CéLERI), sel, huile végétales(tournesol, coton), carottes déshydratées (1 %), maltodextrine de pomme de terre, fructose, plantes aromatiques (0,2 %), épices (0,2%), oignon déshydraté (0,07 %), poivrons rouges déshydratés (0,06 %), ail déshydraté (0,03 %), extrait de romarin. Présence de gluten, lait, soja, céleri.
Couscous du soleil et petits légumes TIPIAK
Semoule de blé dur précuite (gluten (87%), légumes déshydratés (tomates, courgettes, oignons frits) (5,3%), arôme naturel (blé (gluten), colorant: extrait de paprika), huile de tournesol, sel, persil déshydraté. Traces possibles de : lait, ceuf soja, moutarde, lupin, céler.
FAQ
Which is healthier: Couscous à la royale or Couscous du soleil et petits légumes TIPIAK?
Overall, Couscous à la royale has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous à la royale has fewer calories: 175 kcal versus 373 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous à la royale has less sugar: 3.8 g versus 6.7 g per 100 g.