Box California avocado vs Sushi box
Overall, Box California avocado has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 1.
Box California avocado
Sushi box
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Box California avocado | Sushi box |
|---|---|---|
| Nutri-Score | d | d |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 186 kcal | 179 kcal |
| Fat | 6.4 g | 5.4 g |
| Saturated fat | 1 g | 2 g |
| Sugars | 5.2 g | 6.8 g |
| Salt | 1.8 g | 1.9 g |
| Fiber | 0 g | — |
| Protein | 6 g | 5.2 g |
| Additives | 5 | 7 |
| Allergens | Eggs, Fish, Gluten, Mustard, Sesame seeds, Soybeans | Eggs, Fish, Gluten, Milk, Mustard, Sesame seeds, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Sushi box has 16% less fat (5.4 g vs 6.4 g).
- Box California avocado has 50% less saturated fat (1 g vs 2 g).
- Box California avocado has 24% less sugar (5.2 g vs 6.8 g).
- Box California avocado has 13% more protein (6 g vs 5.2 g).
- Only Sushi box lists: Milk.
Ingredients
Box California avocado
Sushi : 68,8% riz préparé (eau, riz, sucre, vinaigre d'alcool, sel, huile de tournesol, vinaigre de riz, correcteur d'acidité : acétates de sodium), 10,8% pulpe d'avocat (10,3% avocat, sel, antioxydant : acide ascorbique, épaississant : gomme xanthane, acidifiant : acide citrique), 5,6% saumon cru (POISSON), 5,5% thon cuit (thon (POISSON), sel, eau), nori (algue séchée), GRAINES DE SESAME, ciboulette, mayonnaise (huile de colza, jaune d'OEUF, eau, vinaigre d'alcool, graines de MOUTARDE, sucre, sel, épices). Accompagnement : sauce SOJA [eau, graines de SOJA, BLE, sel, alcool (éthanol)]
Sushi box
Sushi : 77,5% préparation à base de riz (riz cuit (eau, riz, huile de tournesol), sucre, eau, vinaigre d'alcool, sel, vinaigre de riz, correcteur d'acidité : acétates de sodium) 8,7% saumon cru (poissons), 4,7% saumon cuit (poissons), 2,7% graines de sésame grillées, 2% fromage frais (lait, crème (lait), ferments lactiques (lait), enzyme coagulante d'origine microbienne, sel), 1,5% concombre, 1,1% algue nori séchée, 0,6% préparation de tomate (0,6% tomates semi-déshydratées, huile de colza, sel, origan, ail), 0,5% sauce teriyaki (sucre, sauce soja (eau, sel, graines de soja, farine de de blé), eau, vinaigre de riz, purée de tomate, vin de riz (eau, riz, blé), amidon de maïs, gingembre, oignons, ail), 0,5% mayonnaise (huile de colza, jaune d'œuf, eau, vinaigre d'alcool, graine de de moutarde, sucre, sel épices), 0,21% plantes aromatiques (ciboulette, aneth). Sauce soja : eau, 19% fèves de soja, farine de blé, sel. Préparation au gingembre : 73% gingembre, sucre, sirop de glucose, fructose, eau, sel, acidifiants : acide citrique, acide acétique. Wasabi : préparation à base de raifort et de wasabi : eau, 17% raifort en poudre, farine de de moutarde, 0,5% wasabi en poudre, colorants : complexes cuivre-chlorophylles et cuivre-chlorophyllines, curcumine.
FAQ
Which is healthier: Box California avocado or Sushi box?
Overall, Box California avocado has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Sushi box has fewer calories: 179 kcal versus 186 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Box California avocado has less sugar: 5.2 g versus 6.8 g per 100 g.