Thon albacore fumé, à l’huile de soja vs Mario thon entier à l'huile végétale
Overall, Mario thon entier à l'huile végétale has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 1.
Thon albacore fumé, à l’huile de soja
Mario thon entier à l'huile végétale
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Thon albacore fumé, à l’huil... | Mario thon entier à l'huile... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 324 kcal | 205 kcal |
| Fat | 28.2 g | 11.2 g |
| Saturated fat | 3.2 g | 0 g |
| Sugars | 0 g | 0 g |
| Salt | 0 g | 1 g |
| Fiber | 0 g | — |
| Protein | 17.7 g | 26.1 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish, Soybeans | None listed |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Mario thon entier à l'huile végétale has 37% fewer calories (205 kcal vs 324 kcal).
- Mario thon entier à l'huile végétale has 60% less fat (11.2 g vs 28.2 g).
- Mario thon entier à l'huile végétale has no saturated fat, while Thon albacore fumé, à l’huile de soja has 3.2 g.
- Thon albacore fumé, à l’huile de soja has no salt, while Mario thon entier à l'huile végétale has 1 g.
- Mario thon entier à l'huile végétale has 32% more protein (26.1 g vs 17.7 g).
- Only Thon albacore fumé, à l’huile de soja lists: Fish, Soybeans.
Ingredients
Thon albacore fumé, à l’huile de soja
65% thon (poissons), 23,8% huile de soja, eau, sel de cuisine
Mario thon entier à l'huile végétale
تونة، زيت نباتي، ملح
FAQ
Which is healthier: Thon albacore fumé, à l’huile de soja or Mario thon entier à l'huile végétale?
Overall, Mario thon entier à l'huile végétale has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Mario thon entier à l'huile végétale has fewer calories: 205 kcal versus 324 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Thon albacore fumé, à l’huile de soja has less sugar: 0 g versus 0 g per 100 g.