Taboulé aux 5 légumes vs Taboulé au petit épeautre
Overall, Taboulé au petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 3.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Taboulé aux 5 légumes | Taboulé au petit épeautre |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | b |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 103 kcal | 157 kcal |
| Fat | 1.1 g | 7.3 g |
| Saturated fat | 0.2 g | 0.8 g |
| Sugars | 1.8 g | 2 g |
| Salt | 0.9 g | 0.6 g |
| Fiber | 1.6 g | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g | 3.7 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Gluten | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Taboulé aux 5 légumes has 34% fewer calories (103 kcal vs 157 kcal).
- Taboulé aux 5 légumes has 85% less fat (1.1 g vs 7.3 g).
- Taboulé aux 5 légumes has 75% less saturated fat (0.2 g vs 0.8 g).
- Taboulé au petit épeautre has 37% less salt (0.6 g vs 0.9 g).
- Taboulé au petit épeautre has 30% more fiber (2.3 g vs 1.6 g).
- Taboulé au petit épeautre has the better Nutri-Score.
- Taboulé au petit épeautre is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Taboulé aux 5 légumes
1 boîte de taboulé aux 5 légumes (400 g ) : légumes 47,5 % (courgettes, oignons, carottes, concombres, purée de tomate mi-réduite à base de concentré, poivrons rouges), eau, huile d'olive vierge extra 1,9 % (soir 1,5 % du poids net total), feuilles de menthe de Provence émincées 1,2 %, vinaigre d'alcool, sel, persil, sucre, arôme naturel, épice, extrait d'ail, extrait de poivre. 1 étui de semoule de couscous (125 g) : semoule de _blé_ dur précuite à la vapeur.
Taboulé au petit épeautre
Petit épeautre cuit 17,2% [petit épeautre, eau], concombre 16,4%, semoule de BLÉ dur 16%, tomate 13,2%, eau, jus de citron 4,2%, huile d'olive vierge extra, oignon 3,7%, huile de colza, ciboule, persil, menthe 1,5%, jus d'orange concentré 1,4%, jus de citron vert 0,8%, sel, ail en purée, coriandre, oignon en poudre 0,02%, cardamome, curcuma.
FAQ
Which is healthier: Taboulé aux 5 légumes or Taboulé au petit épeautre?
Overall, Taboulé au petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Taboulé aux 5 légumes has fewer calories: 103 kcal versus 157 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Taboulé aux 5 légumes has less sugar: 1.8 g versus 2 g per 100 g.