Taboulé au petit épeautre vs Taboulé aux légumes
Overall, Taboulé au petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 9 of our comparison points versus 0.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Taboulé au petit épeautre | Taboulé aux légumes |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | c |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 157 kcal | 191 kcal |
| Fat | 7.3 g | 9.3 g |
| Saturated fat | 0.8 g | 1.1 g |
| Sugars | 2 g | 4.6 g |
| Salt | 0.6 g | 1 g |
| Fiber | 2.3 g | 1.7 g |
| Protein | 3.7 g | 3.9 g |
| Additives | 0 | 1 |
| Allergens | Gluten | Mustard |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Taboulé au petit épeautre has 18% fewer calories (157 kcal vs 191 kcal).
- Taboulé au petit épeautre has 22% less fat (7.3 g vs 9.3 g).
- Taboulé au petit épeautre has 27% less saturated fat (0.8 g vs 1.1 g).
- Taboulé au petit épeautre has 57% less sugar (2 g vs 4.6 g).
- Taboulé au petit épeautre has 44% less salt (0.6 g vs 1 g).
- Taboulé au petit épeautre has 26% more fiber (2.3 g vs 1.7 g).
- Taboulé au petit épeautre has the better Nutri-Score.
- Taboulé au petit épeautre is less processed (lower NOVA group).
- Only Taboulé au petit épeautre lists: Gluten.
- Only Taboulé aux légumes lists: Mustard.
Ingredients
Taboulé au petit épeautre
Petit épeautre cuit 17,2% [petit épeautre, eau], concombre 16,4%, semoule de BLÉ dur 16%, tomate 13,2%, eau, jus de citron 4,2%, huile d'olive vierge extra, oignon 3,7%, huile de colza, ciboule, persil, menthe 1,5%, jus d'orange concentré 1,4%, jus de citron vert 0,8%, sel, ail en purée, coriandre, oignon en poudre 0,02%, cardamome, curcuma.
Taboulé aux légumes
Semoule de blé dur de qualité supérieure réhydratée* 44,7%, poivrons verts* 9,2%, tomates* 9,2%, carottes*, huile de tournesol*, eau, oignons* 3,8%, raisins secs* 3,8%, vinaigre d'alcool*, huile d'olive vierge extra*, menthe* 1,4%, sel, moutarde de Dijon* (graines de moutarde*, vinaigre d'alcool*, eau, sel), jus de citron concentré*, épices* et plantes aromatiques*, épaississant: gomme xanthane. Traces éventuelles de crustacés, mollusques, oeufs, poissons, lait, soja, fruits à coque, céleri, graines de sésame et autres céréales contenant du gluten.
FAQ
Which is healthier: Taboulé au petit épeautre or Taboulé aux légumes?
Overall, Taboulé au petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Taboulé au petit épeautre has fewer calories: 157 kcal versus 191 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Taboulé au petit épeautre has less sugar: 2 g versus 4.6 g per 100 g.