Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet vs Pstrąg łososiowy wędzony w plastrach
Overall, Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 7 of our comparison points versus 0.
Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet
Pstrąg łososiowy wędzony w plastrach
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Świeży pstrąg tęczowy łososi... | Pstrąg łososiowy wędzony w p... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | e |
| NOVA group | 1 | 3 |
| Calories | 160 kcal | 198 kcal |
| Fat | 9.2 g | 13 g |
| Saturated fat | 1.3 g | 2.5 g |
| Sugars | 0.2 g | 0 g |
| Salt | 0.1 g | 3.2 g |
| Fiber | 0 g | 0 g |
| Protein | 19 g | 20 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish | Fish |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has 19% fewer calories (160 kcal vs 198 kcal).
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has 29% less fat (9.2 g vs 13 g).
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has 48% less saturated fat (1.3 g vs 2.5 g).
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has 97% less salt (0.1 g vs 3.2 g).
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has the better Nutri-Score.
- Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet
Pstrąg tęczowy (Oncorhynchus mykiss)
Pstrąg łososiowy wędzony w plastrach
Pstrąg tęczowy (Oncorhynchus mykiss), sól.
FAQ
Which is healthier: Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet or Pstrąg łososiowy wędzony w plastrach?
Overall, Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Świeży pstrąg tęczowy łososiowy filet has fewer calories: 160 kcal versus 198 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Pstrąg łososiowy wędzony w plastrach has less sugar: 0 g versus 0.2 g per 100 g.