Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra vs Sardines à la luzienne au piment d'Espelette
Overall, Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 1.
Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra
Sardines à la luzienne au piment d'Espelette
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Sardines piquantes à l'huile... | Sardines à la luzienne au pi... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | — | d |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 250 kcal | 241 kcal |
| Fat | 18.2 g | 19.2 g |
| Saturated fat | 4.8 g | 4.1 g |
| Sugars | 0.2 g | 1.3 g |
| Salt | 0.9 g | 1.4 g |
| Fiber | 0 g | 0 g |
| Protein | 22.7 g | 15.3 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish | Fish, Sulphur dioxide and sulphites |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Sardines à la luzienne au piment d'Espelette has 15% less saturated fat (4.1 g vs 4.8 g).
- Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra has 83% less sugar (0.2 g vs 1.3 g).
- Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra has 38% less salt (0.9 g vs 1.4 g).
- Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra has 33% more protein (22.7 g vs 15.3 g).
- Only Sardines à la luzienne au piment d'Espelette lists: Sulphur dioxide and sulphites.
Ingredients
Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra
_Sardines_ 75%, huile d'olive vierge extra 20%, carotte, cornichon, sel, piment 0,3%, clou de girofle, laurier.
Sardines à la luzienne au piment d'Espelette
_Sardines_ (55%), eau, huile d'olive vierge extra, poivrons rouges, vinaigre de vin rouge (_sulfites_), concentré de tomate, oignons, jambon de Bayonne (2,6%), sel, fécule de pomme de terre, ail, origan, piment d'Espelette (0,5%), épices
FAQ
Which is healthier: Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra or Sardines à la luzienne au piment d'Espelette?
Overall, Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Sardines à la luzienne au piment d'Espelette has fewer calories: 241 kcal versus 250 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra has less sugar: 0.2 g versus 1.3 g per 100 g.