Comparison
Räucherlachs vs Thunfisch mit Gemüse
Overall, Thunfisch mit Gemüse has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Räucherlachs | Thunfisch mit Gemüse |
|---|---|---|
| Nutri-Score | d | b |
| NOVA group | 4 | — |
| Calories | 180 kcal | 90 kcal |
| Fat | 11 g | 2.5 g |
| Saturated fat | 2 g | 0.5 g |
| Sugars | 0 g | 3.9 g |
| Salt | 3.1 g | 0.9 g |
| Fiber | 0.1 g | — |
| Protein | 21 g | 12.4 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Fish | None listed |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Thunfisch mit Gemüse has 50% fewer calories (90 kcal vs 180 kcal).
- Thunfisch mit Gemüse has 77% less fat (2.5 g vs 11 g).
- Thunfisch mit Gemüse has 75% less saturated fat (0.5 g vs 2 g).
- Räucherlachs has no sugar, while Thunfisch mit Gemüse has 3.9 g.
- Thunfisch mit Gemüse has 71% less salt (0.9 g vs 3.1 g).
- Räucherlachs has 41% more protein (21 g vs 12.4 g).
- Thunfisch mit Gemüse has the better Nutri-Score.
- Only Räucherlachs lists: Fish.
Ingredients
Räucherlachs
Lachs, Speisesalz, Zucker, Natriumlactat, Edelholzrauch
Thunfisch mit Gemüse
Not available.
FAQ
Which is healthier: Räucherlachs or Thunfisch mit Gemüse?
Overall, Thunfisch mit Gemüse has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Thunfisch mit Gemüse has fewer calories: 90 kcal versus 180 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Räucherlachs has less sugar: 0 g versus 3.9 g per 100 g.
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