Poêlée de légumes à la provencale vs Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Poêlée de légumes à la provencale
Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Poêlée de légumes à la prove... | Saumon aux épices tandoori,... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | b |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 63 kcal | 99 kcal |
| Fat | 4.3 g | 2.6 g |
| Saturated fat | 0.7 g | 0.5 g |
| Sugars | 3.4 g | 1.7 g |
| Salt | 0.3 g | 0.5 g |
| Fiber | 1.4 g | 2.1 g |
| Protein | 1.3 g | 6.4 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | None listed | Fish, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Poêlée de légumes à la provencale has 36% fewer calories (63 kcal vs 99 kcal).
- Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes has 40% less fat (2.6 g vs 4.3 g).
- Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes has 50% less sugar (1.7 g vs 3.4 g).
- Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes has 33% more fiber (2.1 g vs 1.4 g).
- Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes has 80% more protein (6.4 g vs 1.3 g).
- Poêlée de légumes à la provencale has the better Nutri-Score.
- Poêlée de légumes à la provencale is less processed (lower NOVA group).
- Only Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes lists: Fish, Milk.
Ingredients
Poêlée de légumes à la provencale
Courgette grillée* 37,5%, tomate pelée* 20%, poivron jaune* 17%, oignon rouge grillé* 8%, huile d'olive vierge extra*, oignon* 4,2%, eau, olive noire entière dénoyautée saumurée* 2,5% [olive, eau, sel], ail*, basilic*, amidon de riz*, sel. *Issu(e) de l'agriculture biologique.
Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes
Riz noir cuit 22,7% (riz noir, eau), saumon 21,4% (POISSONS) qualité sans arêtes*, pulpe de tomate au jus 12,9% (tomate, jus de tomate), carotte 9,4%, poivron rouge 8,1%, épinard 4,1%, chou kale 4,1%, oignon rouge 4,1%, eau, yaourt nature brassé 1% de matière grasse (LAIT), oignon, cive, purée de tomate, échalote, double concentré de tomate, LAIT entier en poudre, jus de citron, huile d'olive vierge extra, fibre d'accacia, sel, persil, ail, cumin, cardamome, citronnelle, sumac, oignon en poudre, menthe, paprika, gingembre, protéine de LAIT, curcuma, poivre, coriandre, clou de girofle, muscade, cannelle, poivre de cayenne. Peut contenir des traces de: oeuf, arachide, céleri.
FAQ
Which is healthier: Poêlée de légumes à la provencale or Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Poêlée de légumes à la provencale has fewer calories: 63 kcal versus 99 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Saumon aux épices tandoori, riz noir et petits légumes has less sugar: 1.7 g versus 3.4 g per 100 g.