Pierogi Ruskie vs Pierogi ruskie
Overall, Pierogi ruskie has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 3.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Pierogi Ruskie | Pierogi ruskie |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | c |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 374 kcal | 163 kcal |
| Fat | 22 g | 3.2 g |
| Saturated fat | 5.3 g | 0.6 g |
| Sugars | 1.3 g | 1.2 g |
| Salt | 3.9 g | 1.3 g |
| Fiber | 2.3 g | 2.8 g |
| Protein | 9.9 g | 6 g |
| Additives | 8 | 1 |
| Allergens | Eggs, Gluten, Milk | Celery, Gluten, Milk, Sulphur dioxide and sulphites |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Pierogi ruskie has 56% fewer calories (163 kcal vs 374 kcal).
- Pierogi ruskie has 85% less fat (3.2 g vs 22 g).
- Pierogi ruskie has 89% less saturated fat (0.6 g vs 5.3 g).
- Pierogi ruskie has 67% less salt (1.3 g vs 3.9 g).
- Pierogi ruskie has 18% more fiber (2.8 g vs 2.3 g).
- Pierogi Ruskie has 39% more protein (9.9 g vs 6 g).
- Pierogi Ruskie has the better Nutri-Score.
- Pierogi ruskie is less processed (lower NOVA group).
- Only Pierogi Ruskie lists: Eggs.
- Only Pierogi ruskie lists: Celery, Sulphur dioxide and sulphites.
Ingredients
Pierogi Ruskie
Farsz 51% (ziemniaki, twaróg półtłusty [_MLEKO_ pasteryzowane, bakterie fermentacji mlekowej], twaróg wędzony solankowy [MLEKO pasteryzowane, sól (1%), kultury bakterii fermentacji mlekowej], cebula świeża, boczek wędzony [wieprzowina 90%, woda, glukoza, cukier, stabilizator (E451), wzmacniacz smaku (E621, E635), przeciwutleniacz (E300), substancja żelująca (E407), (E425), aromat, ekstrakt drożdżowy, chlorek sodu, substancja konserwująca (azotyn sodu), białko wieprzowe, przeciwutleniacz (E306)], cebula prażona [świeża cebula (76%), olej palmowy, mąka _PSZENNA_, pieprz czarny, pieprz biały, czosnek granulowany (zawiera SO2)), ciasto 47% (mąka _pszenna_, masło [śmietanka pasteryzowana (z _mleka_)], żółtka _JAJ_ kurzych, sól)
Pierogi ruskie
mąka _PSZENNA_, woda, odtworzone ziemniaki z płatków ziemniaczanych 24%, ser twarogowy 10% z _MLEKA_, cebula smażona (cebula, olej rzepakowy, tłuszcz wieprzowy), sól, olej rzepakowy, substancja konserwująca: sorbinian potasu, pieprz czarny.
FAQ
Which is healthier: Pierogi Ruskie or Pierogi ruskie?
Overall, Pierogi ruskie has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Pierogi ruskie has fewer calories: 163 kcal versus 374 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Pierogi ruskie has less sugar: 1.2 g versus 1.3 g per 100 g.