Filets de Thon à l'huile d'Olive vierge Extra vs Atum em posta em azeite
Overall, Atum em posta em azeite has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 0.
Filets de Thon à l'huile d'Olive vierge Extra
Atum em posta em azeite
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Filets de Thon à l'huile d'O... | Atum em posta em azeite |
|---|---|---|
| Nutri-Score | d | a |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 206 kcal | 205 kcal |
| Fat | 21 g | 11 g |
| Saturated fat | 3.9 g | 1.7 g |
| Sugars | 0.5 g | 0 g |
| Salt | 1.1 g | 1 g |
| Fiber | — | 0 g |
| Protein | 22 g | 26 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish | Fish |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Atum em posta em azeite has 48% less fat (11 g vs 21 g).
- Atum em posta em azeite has 56% less saturated fat (1.7 g vs 3.9 g).
- Atum em posta em azeite has no sugar, while Filets de Thon à l'huile d'Olive vierge Extra has 0.5 g.
- Atum em posta em azeite has 15% more protein (26 g vs 22 g).
- Atum em posta em azeite has the better Nutri-Score.
Ingredients
Filets de Thon à l'huile d'Olive vierge Extra
Filets de thon listao, huile d'olive vierge extra, sel. Euthynus (Katsuwonus) pelamis
Atum em posta em azeite
_Atum_ (65%), azeite (34%), sal.
FAQ
Which is healthier: Filets de Thon à l'huile d'Olive vierge Extra or Atum em posta em azeite?
Overall, Atum em posta em azeite has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Atum em posta em azeite has fewer calories: 205 kcal versus 206 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Atum em posta em azeite has less sugar: 0 g versus 0.5 g per 100 g.