Comparison

Atún claro en aceite de oliva vs Atum em posta em azeite

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.

Nutrition per 100 g

Nutrient	Atún claro en aceite de oliv...	Atum em posta em azeite
Nutri-Score	—	a
NOVA group	3	3
Calories	200 kcal	205 kcal
Fat	10 g	11 g
Saturated fat	1.7 g	1.7 g
Sugars	0 g	0 g
Salt	1.2 g	1 g
Fiber	0 g	0 g
Protein	25 g	26 g
Additives	0	0
Allergens	Fish	Fish

Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).

Ingredients

Atún claro en aceite de oliva

_Atún claro_ (Thunnus albacares), aceite de oliva 24,2%, sal.

Atum em posta em azeite

_Atum_ (65%), azeite (34%), sal.

FAQ

Which is healthier: Atún claro en aceite de oliva or Atum em posta em azeite?

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.

Which has fewer calories?

Atún claro en aceite de oliva has fewer calories: 200 kcal versus 205 kcal per 100 g.

Which has less sugar?

Atún claro en aceite de oliva has less sugar: 0 g versus 0 g per 100 g.

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