Atum em posta em azeite vs Filets de thon à l' huile d'olive
Overall, Atum em posta em azeite has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 0.
Atum em posta em azeite
Filets de thon à l' huile d'olive
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Atum em posta em azeite | Filets de thon à l' huile d'... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | d |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 205 kcal | 363 kcal |
| Fat | 11 g | 31 g |
| Saturated fat | 1.7 g | 4.7 g |
| Sugars | 0 g | 0 g |
| Salt | 1 g | 1.1 g |
| Fiber | 0 g | — |
| Protein | 26 g | 21 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish | Fish |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Atum em posta em azeite has 44% fewer calories (205 kcal vs 363 kcal).
- Atum em posta em azeite has 65% less fat (11 g vs 31 g).
- Atum em posta em azeite has 64% less saturated fat (1.7 g vs 4.7 g).
- Atum em posta em azeite has 19% more protein (26 g vs 21 g).
- Atum em posta em azeite has the better Nutri-Score.
Ingredients
Atum em posta em azeite
_Atum_ (65%), azeite (34%), sal.
Filets de thon à l' huile d'olive
Filets de thon listao*, huile d'olive vierge extra, sel. "Euthynnus (Katsuwonus) pelamis.
FAQ
Which is healthier: Atum em posta em azeite or Filets de thon à l' huile d'olive?
Overall, Atum em posta em azeite has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Atum em posta em azeite has fewer calories: 205 kcal versus 363 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Atum em posta em azeite has less sugar: 0 g versus 0 g per 100 g.