Comparison

Ekologiczne płatki żytnie vs Copos de Centeno

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.

Nutrition per 100 g

Nutrient	Ekologiczne płatki żytnie	Copos de Centeno
Nutri-Score	a	a
NOVA group	1	1
Calories	322 kcal	333 kcal
Fat	1.6 g	2 g
Saturated fat	0.2 g	0.3 g
Sugars	0.9 g	0.9 g
Salt	0 g	0 g
Fiber	14 g	13 g
Protein	8.5 g	10 g
Additives	0	0
Allergens	Gluten	Gluten

Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).

Key differences

Ekologiczne płatki żytnie has 20% less fat (1.6 g vs 2 g).
Copos de Centeno has 15% more protein (10 g vs 8.5 g).

Ingredients

Ekologiczne płatki żytnie

PŁATKI ŻYTNIE

Copos de Centeno

Copos de Centeno* ( de Producción Biológica)

FAQ

Which is healthier: Ekologiczne płatki żytnie or Copos de Centeno?

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.

Which has fewer calories?

Ekologiczne płatki żytnie has fewer calories: 322 kcal versus 333 kcal per 100 g.

Which has less sugar?

Ekologiczne płatki żytnie has less sugar: 0.9 g versus 0.9 g per 100 g.

More comparisons

Roggenflocken Vollkorn vs Copos de Centeno Roggenflocken Vollkorn vs Ekologiczne płatki żytni... Organic rye flakes vs Copos de Centeno Organic rye flakes vs Ekologiczne płatki żytni... Platki zytnie vs Copos de Centeno Platki zytnie vs Ekologiczne płatki żytni... Luomu suomalainen ruishi... vs Copos de Centeno Ekologiczne płatki żytni... vs Luomu suomalainen ruishi...