Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre vs Couscous de légumes à l'orientale
Overall, Couscous de légumes à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 2.
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Couscous de légumes à l'orientale
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous végétarien légumes... | Couscous de légumes à l'orie... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 84 kcal | 28 kcal |
| Fat | 2.1 g | 0.7 g |
| Saturated fat | 0.3 g | 0 g |
| Sugars | 2.5 g | 1.8 g |
| Salt | 0.6 g | 0.6 g |
| Fiber | 2.4 g | 1.6 g |
| Protein | 3.3 g | 1.2 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Celery, Gluten | Celery |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous de légumes à l'orientale has 67% fewer calories (28 kcal vs 84 kcal).
- Couscous de légumes à l'orientale has 67% less fat (0.7 g vs 2.1 g).
- Couscous de légumes à l'orientale has no saturated fat, while Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 0.3 g.
- Couscous de légumes à l'orientale has 28% less sugar (1.8 g vs 2.5 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 33% more fiber (2.4 g vs 1.6 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 64% more protein (3.3 g vs 1.2 g).
- Only Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre lists: Gluten.
Ingredients
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Légumes* 62% (courgettes*, carottes* 13%, pois chiches* réhydratés 11%, navets, céleri, oignon, poivrons rouges), eau, petit épeautre décortiqué 5%, quinoa* 5%, double concentré de tomate, huile d'olive* vierge extra extraite à froid, sel de mer, épices, ail poudre, oignon* poudre
Couscous de légumes à l'orientale
Eau, navets 14%, carottes 10%, courgettes 3,3%, pois chiches 3%, garniture de _céleri_et poivrons 2%, purée de tomates double concentrée, sel, huile de colza, épices, oignons grillés en poudre. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten et de soja.
FAQ
Which is healthier: Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre or Couscous de légumes à l'orientale?
Overall, Couscous de légumes à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous de légumes à l'orientale has fewer calories: 28 kcal versus 84 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous de légumes à l'orientale has less sugar: 1.8 g versus 2.5 g per 100 g.