Couscous à la royale vs Céréales Méditerranéennes
Overall, Céréales Méditerranéennes has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 2.
Couscous à la royale
Céréales Méditerranéennes
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous à la royale | Céréales Méditerranéennes |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 175 kcal | 146 kcal |
| Fat | 2 g | 2.4 g |
| Saturated fat | 0.3 g | 0.3 g |
| Sugars | 3.8 g | 2 g |
| Salt | 0.9 g | 0.7 g |
| Fiber | 3.3 g | 3.2 g |
| Protein | 6.8 g | 5.1 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Celery, Gluten, Milk, Soybeans | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Céréales Méditerranéennes has 17% fewer calories (146 kcal vs 175 kcal).
- Couscous à la royale has 17% less fat (2 g vs 2.4 g).
- Céréales Méditerranéennes has 47% less sugar (2 g vs 3.8 g).
- Couscous à la royale has 25% more protein (6.8 g vs 5.1 g).
- Céréales Méditerranéennes has the better Nutri-Score.
- Only Couscous à la royale lists: Celery, Milk, Soybeans.
Ingredients
Couscous à la royale
Semoule de blé dur précuite (GLUTEN)(77 %), flocons de soja (6 %), farine de lentilles vertes précuites (5 %), raisins secs (3 %), aromes (LAIT, CéLERI), sel, huile végétales(tournesol, coton), carottes déshydratées (1 %), maltodextrine de pomme de terre, fructose, plantes aromatiques (0,2 %), épices (0,2%), oignon déshydraté (0,07 %), poivrons rouges déshydratés (0,06 %), ail déshydraté (0,03 %), extrait de romarin. Présence de gluten, lait, soja, céleri.
Céréales Méditerranéennes
Céréales complètes (87%) (semoule de BLE (GLUTEN) dur complète précuite(77%), flocons de SEIGLE (GLUTEN) malté (5,7%), flocons d'EPEAUTRE (GLUTEN) (4,3%)), graines de tournesol (4,3%) , arôme naturel, sel, tomates déshydratées (1%), poivrons rouges déshydratés (1%), huile d'olive vierge extra (0,9%), persil déshydraté, ail déshydraté, huile de tournesol, herbes de Provence. Traces possibles de CELERI, SOJA, FRUITS A COQUES, MOUTARDE, lupin et SESAME
FAQ
Which is healthier: Couscous à la royale or Céréales Méditerranéennes?
Overall, Céréales Méditerranéennes has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Céréales Méditerranéennes has fewer calories: 146 kcal versus 175 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Céréales Méditerranéennes has less sugar: 2 g versus 3.8 g per 100 g.