Chili con carne vs Couscous garni
Overall, Chili con carne has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Chili con carne | Couscous garni |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 91 kcal | 149 kcal |
| Fat | 2.5 g | 3.5 g |
| Saturated fat | 1.1 g | 1.1 g |
| Sugars | 1.8 g | 1.5 g |
| Salt | 0.8 g | 0.8 g |
| Fiber | 4 g | 1.8 g |
| Protein | 6.6 g | 8.5 g |
| Additives | 2 | 0 |
| Allergens | None listed | Celery, Gluten, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Chili con carne has 39% fewer calories (91 kcal vs 149 kcal).
- Chili con carne has 29% less fat (2.5 g vs 3.5 g).
- Couscous garni has 17% less sugar (1.5 g vs 1.8 g).
- Chili con carne has 55% more fiber (4 g vs 1.8 g).
- Couscous garni has 22% more protein (8.5 g vs 6.6 g).
- Only Couscous garni lists: Celery, Gluten, Soybeans.
Ingredients
Chili con carne
Eau, haricots rouges trempés 30%, viande bovine précuite 10,5%, double concentré de tomates, tomates 4,2%, poivrons rouges 3,6%, carottes 3,6%, maïs doux 2,9%, oignons 1,8%, épices (dont piments 0,07%), sel, amidon modifié de maïs, sucre, arôme naturel, origan, arôme naturel d'ail, affermissant: chlorure de calcium. Pourcentages exprimés par rapport au poids net total. Elaboré à partir de viande bovine origine France.
Couscous garni
1 boîte de garniture aux légumes et à la viande 800 g : Eau, morceaux de cuisse de poulet non désossés précuits 15%, préparation à base de boeuf et protéines végétales 14% (viande et gras de boeuf 7%, protéine de soja réhydratée , eau, chapelure de blé, tomate en poudre, arômes, oignon déshydraté, sel), carottes, pois chiches réhydratés, concentré de tomate, navets, courgettes, oignons, poivrons, sel, épices (dont céleri), arôme naturel d'épices et aromates, arôme naturel de poivre. Les pourcentages sont exprimés sur la boîte de garniture. Quantité de légumes à la mise en œuvre exprimé surla garniture : 27%Traces éventuelles de moutardeElaboré à partir de viande de poulet et de boeuf origine UE.- 1 coupelle de semoule de blé dur précuite 250 g - 1 sachet d'épices naturelles et d'aromate moulus
FAQ
Which is healthier: Chili con carne or Couscous garni?
Overall, Chili con carne has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Chili con carne has fewer calories: 91 kcal versus 149 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous garni has less sugar: 1.5 g versus 1.8 g per 100 g.