Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout vs Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g
Overall, Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 3.
Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout
Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Boulghour de blé à la Tunisi... | Mélange de céréales et légum... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 1 |
| Calories | 159 kcal | 370 kcal |
| Fat | 4.1 g | 5.7 g |
| Saturated fat | 0.6 g | 0.9 g |
| Sugars | 4.7 g | 3.1 g |
| Salt | 0.8 g | 0 g |
| Fiber | 6.5 g | 9 g |
| Protein | 6.3 g | 18 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Gluten, Soybeans | Gluten, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout has 57% fewer calories (159 kcal vs 370 kcal).
- Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout has 28% less fat (4.1 g vs 5.7 g).
- Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout has 33% less saturated fat (0.6 g vs 0.9 g).
- Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g has 34% less sugar (3.1 g vs 4.7 g).
- Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g has 99% less salt (0 g vs 0.8 g).
- Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g has 28% more fiber (9 g vs 6.5 g).
- Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g has 65% more protein (18 g vs 6.3 g).
- Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout
Eau, boulghour de _blé_ dur* 27%, courgettes* 8,2%, carottes* 6,4%, oignons*, tomates*, protéines de _soja_ * texturées 3,9%, raisins sultanines* séchés 3,6%, huile de tournesol*, pois chiches* réhydratés 2,7%, jus de tomate*, mélange d'épices*, farine de riz*, sel de mer, jus de citron*, acidifiant : acide citrique. *bio
Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g
BLE dur concassé précuit* 64%, SOJA précuit concassé* 13%, lentilles rouges décortiquées* 10%, SOJA précuit en flocons* 7%, quinoa rouge* 6%. *ingrédient issu de l'agriculture biologique.
FAQ
Which is healthier: Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout or Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g?
Overall, Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Boulghour de blé à la Tunisienne au Raz-El-Hanout has fewer calories: 159 kcal versus 370 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Mélange de céréales et légumes secs étui de 500g has less sugar: 3.1 g versus 4.7 g per 100 g.