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Portuguese cheeses
92 Portuguese cheeses products average 254 kcal, 2.1 g of sugars and 15.9 g of protein per 100 g. 8% of graded products rate Nutri-Score A or B. 18% are ultra-processed (NOVA 4).
Lowest in sugar: Queijo curado 4 meses (0 g per 100 g)
d NOVA 3 Queijo de Cabra curado fatiado
376
kcal
32
Fat g
0.5
Sugar g
1.5
Salt g
per 100 g · 21 g protein
a NOVA 3 Queijo Fresco Light
105
kcal
4.6
Fat g
1
Sugar g
0.9
Salt g
per 100 g · 13 g protein
b NOVA 3 Queijo Fresco Pasteurizado Magro
92
kcal
1
Fat g
7
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 12 g protein
d NOVA 3 São Miguel Queijo ilha Velho
411
kcal
34
Fat g
0.5
Sugar g
2
Salt g
per 100 g · 26 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco Pasteurizado
135
kcal
6.3
Fat g
4
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 11.6 g protein
a NOVA 3 Queijo Fresco Magro
105
kcal
4.6
Fat g
1
Sugar g
0.9
Salt g
per 100 g · 12.9 g protein
b Queijo Fresco Magro com leite de Vaca
94
kcal
2.4
Fat g
4
Sugar g
0.6
Salt g
per 100 g · 11.6 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco Pasteurizado Meio Gordo
137
kcal
6
Fat g
6
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 12 g protein
c NOVA 3 Requeijão Ovelha
109
kcal
6.3
Fat g
2.5
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 7.8 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco meio gordo
177
kcal
12.8
Fat g
1.3
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 14.1 g protein
d NOVA 3 Queijo curado 7 meses
417
kcal
33.8
Fat g
0.1
Sugar g
1.7
Salt g
per 100 g · 27.1 g protein
c NOVA 4 Queijo Fresco Cabra
262
kcal
20.4
Fat g
0.1
Sugar g
0.5
Salt g
per 100 g · 15.6 g protein
d NOVA 3 Queijo Ilha Fatiado
402
kcal
33
Fat g
0.5
Sugar g
1.9
Salt g
per 100 g · 26 g protein
d NOVA 3 Queijo Fresco Tradicional
176
kcal
13
Fat g
3.6
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 11 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco Pasteurizado Cabra
186
kcal
14
Fat g
3
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 11 g protein
c NOVA 4 Queijo Fresco Meio Gordo
183
kcal
15.3
Fat g
0.5
Sugar g
0.2
Salt g
per 100 g · 15 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco Tradicional Meio-Gordo
120
kcal
5.6
Fat g
6.6
Sugar g
0.6
Salt g
per 100 g · 10 g protein
d NOVA 3 Queijo curado 4 meses
401
kcal
31
Fat g
0
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 26 g protein
a NOVA 3 Queijo Fresco magro
79
kcal
1.4
Fat g
3.4
Sugar g
0.5
Salt g
per 100 g · 12 g protein
c Requeijão de Ovelha de Seia
189
kcal
15
Fat g
2.8
Sugar g
0.3
Salt g
per 100 g · 9.1 g protein
c Queijo Fresco Tradicional com leite de Vaca
176
kcal
13
Fat g
3.6
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 11 g protein
d NOVA 3 Queijo Fresco Tradicional
176
kcal
13
Fat g
3.6
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 11 g protein
d NOVA 3 Requeijão de Ovelha
169
kcal
13
Fat g
3
Sugar g
1
Salt g
per 100 g · 9 g protein
c NOVA 4 Queijo Fresco
121
kcal
7.5
Fat g
5.5
Sugar g
0.3
Salt g
per 100 g · 7.9 g protein