Zwieback vs Sardellen-Filets
Overall, Sardellen-Filets has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Zwieback | Sardellen-Filets |
|---|---|---|
| Nutri-Score | — | — |
| NOVA group | 4 | — |
| Calories | 387 kcal | 210 kcal |
| Fat | 7.6 g | 12 g |
| Saturated fat | 2.7 g | 1.6 g |
| Sugars | 8.9 g | 0.5 g |
| Salt | 0.7 g | 15 g |
| Fiber | 0 g | 0.5 g |
| Protein | 16.4 g | 24 g |
| Additives | 3 | 0 |
| Allergens | Eggs, Gluten, Milk | None listed |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Sardellen-Filets has 46% fewer calories (210 kcal vs 387 kcal).
- Zwieback has 37% less fat (7.6 g vs 12 g).
- Sardellen-Filets has 41% less saturated fat (1.6 g vs 2.7 g).
- Sardellen-Filets has 94% less sugar (0.5 g vs 8.9 g).
- Zwieback has 95% less salt (0.7 g vs 15 g).
- Sardellen-Filets has 100% more fiber (0.5 g vs 0 g).
- Sardellen-Filets has 32% more protein (24 g vs 16.4 g).
- Only Zwieback lists: Eggs, Gluten, Milk.
Ingredients
Zwieback
odzone (jaja*.cukier) du bamista 90%, gluten pszenny, mąka ze słodu jęczmiennego, mąka zesłodu pszennego mauren 2,7g, Kohlenhydrate 59,6g, davon Zucker 8,9g, Eiweiß 16,4g, Salz0,73g. am verarbeitet. *Eier aus Freilandhaltung. Vor Wärme schützen und trocken lagem <ST B Stücke. Nährwertdeklaration pro 100g: Energie 1633 kJ/387 kcal, Fett7,6g, avongesinit doprzetwarzania maki: kwas askorbinowy), syrop glukozowo-fruktozowy, thuszczpalno niat) és szezám. *Szabad tartásból származó tojásokat. Hőtől és nedvességtőltávoltartandi. tereliszerek: aszkorbinsav), glükóz-fruktózszirup, növényi zsír (tenyér), cukrozottoji tnjás UCHARKIZMAKI PSZENNEJ PEŁNOZIARNISTEJ Składniki: mąka (mạka pszenna BTSZERSÜLT TELJES KIÖRLÉSÜ BÚZALISZTBÖLÖsszetevők:liszt (búza, makítakúza. artalmaz: glutént, búzát és toj ást. Készült gyárban is: rozs, árpa, zab, tej (beleértvea CD.13 darab. Táplálkozási nyilatkozat 100 g-ra: energia 1633 kJ/387 kca, sh 7óg ebbil r elesztó, emulgeálószer: lecitin; só, lisztkezelő szer: aszkorbinsav; emelőszer:kálum-abonin o2.7g,szénhidrát 59,6g, ebből 8,9g cukrok, 16,4g, fehérje, só 0,73g. OVOLKORN ZWIEBACKZutaten: Mehl (Vollkornweizen mehl 90%, Weizengluten, Gerstemn mehl, Weizenmalzmehl, Mehltehandlungsmittel: Ascorbinsäure), Glukose-Fruktose-Sinu, fad t(Palm), gezuckertes Ei (Ei, Zucker), Hefe, Emulgator: Lecithine;Salz, Mehlbehandlungsmitek binsäure; Backtriebmittel: Kaliumcarbonat. Enthält: Weizenmehl (Gluten), Gerste, mli. yestellt in einem Betrieb der auch Roggen, Hafer, Milch (einschließlich Lactosejint an verarbeitet. *Eier aus Freilandhaltung. Vor Wärme schützen und trockenlagem <25°. ucie. Nährwertdeklaration pro 100g: Energie 1633 kJ/387 kcal, Fett7,69, dawngesinge en 2,7g, Kohlenhydrate 59,6g, davon Zucker 8,9g, Eiweiß 16,4g, Salz0,73g. ISZERSÜLT TELJES KIÖRLÉSÜ BÚZALISZTBÖLÖSszetevők:liszt (búza, mao DE ebbl Odzone (jaja*.cukier imowy słodujęczmiennego, maka ze słodu pszen irte owies
Sardellen-Filets
Not available.
FAQ
Which is healthier: Zwieback or Sardellen-Filets?
Overall, Sardellen-Filets has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Sardellen-Filets has fewer calories: 210 kcal versus 387 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Sardellen-Filets has less sugar: 0.5 g versus 8.9 g per 100 g.