Pesto alla calabrese vs Vollkorncouscous
Overall, Vollkorncouscous has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 9 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Pesto alla calabrese | Vollkorncouscous |
|---|---|---|
| Nutri-Score | e | a |
| NOVA group | 4 | 1 |
| Calories | 242 kcal | 343 kcal |
| Fat | 17.6 g | 2.1 g |
| Saturated fat | 3.9 g | 0.4 g |
| Sugars | 10.6 g | 3.5 g |
| Salt | 2.9 g | 0 g |
| Fiber | 2.2 g | 8.2 g |
| Protein | 4.2 g | 12 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Eggs, Milk | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Pesto alla calabrese has 29% fewer calories (242 kcal vs 343 kcal).
- Vollkorncouscous has 88% less fat (2.1 g vs 17.6 g).
- Vollkorncouscous has 90% less saturated fat (0.4 g vs 3.9 g).
- Vollkorncouscous has 67% less sugar (3.5 g vs 10.6 g).
- Vollkorncouscous has 100% less salt (0 g vs 2.9 g).
- Vollkorncouscous has 73% more fiber (8.2 g vs 2.2 g).
- Vollkorncouscous has 65% more protein (12 g vs 4.2 g).
- Vollkorncouscous has the better Nutri-Score.
- Vollkorncouscous is less processed (lower NOVA group).
- Only Pesto alla calabrese lists: Eggs, Milk.
- Only Vollkorncouscous lists: Gluten.
Ingredients
Pesto alla calabrese
IT Pesto con peperoni rossi e ricotta, Ingredienti: 37% peperoni rossi, 16% olio di semi di girasole, 14% ricotta (siero di latte, latte, correttore di acidità: acido lattico), sciroppo di glucosio, cipolla, doppio concentrato di pomodoro, siero di latte in polvere, amido d mais, "Grana Padano DOP" (latte, sale, caglio, conservante: lisozima da uovo", "Pecorino Romano DOP" (latte di pecora, sale, caglio), sale, aromi naturali, zucchero, correttore di acidità: acido lattico, 0,1% peperoncino piccante, 0,05% origano, *Da allevamento a terra, Può contenere tracce di arachidi, Da consumarsi preferibilmente entro il (in confezione integral: vedere coperchio, Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore, Una volta aperto conservare in frigo e consumare entro 3 giorni, Prodotto pronto all'uso, ottimo per condire la pasta, 190ge Raccolta differenziata Prodotto per Lidl Italia Srl, Via Augusto Ruffo, 36, IT-37040 Arc
Vollkorncouscous
Semola di grano duro 100%
FAQ
Which is healthier: Pesto alla calabrese or Vollkorncouscous?
Overall, Vollkorncouscous has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Pesto alla calabrese has fewer calories: 242 kcal versus 343 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Vollkorncouscous has less sugar: 3.5 g versus 10.6 g per 100 g.