Pesto alla calabrese vs Vollkorn Couscous
Overall, Vollkorn Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 8 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Pesto alla calabrese | Vollkorn Couscous |
|---|---|---|
| Nutri-Score | e | a |
| NOVA group | 4 | — |
| Calories | 242 kcal | 345 kcal |
| Fat | 17.6 g | 2.2 g |
| Saturated fat | 3.9 g | 0.5 g |
| Sugars | 10.6 g | 1.7 g |
| Salt | 2.9 g | 0 g |
| Fiber | 2.2 g | 8.8 g |
| Protein | 4.2 g | 13 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Eggs, Milk | None listed |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Pesto alla calabrese has 30% fewer calories (242 kcal vs 345 kcal).
- Vollkorn Couscous has 88% less fat (2.2 g vs 17.6 g).
- Vollkorn Couscous has 87% less saturated fat (0.5 g vs 3.9 g).
- Vollkorn Couscous has 84% less sugar (1.7 g vs 10.6 g).
- Vollkorn Couscous has 100% less salt (0 g vs 2.9 g).
- Vollkorn Couscous has 75% more fiber (8.8 g vs 2.2 g).
- Vollkorn Couscous has 68% more protein (13 g vs 4.2 g).
- Vollkorn Couscous has the better Nutri-Score.
- Only Pesto alla calabrese lists: Eggs, Milk.
Ingredients
Pesto alla calabrese
IT Pesto con peperoni rossi e ricotta, Ingredienti: 37% peperoni rossi, 16% olio di semi di girasole, 14% ricotta (siero di latte, latte, correttore di acidità: acido lattico), sciroppo di glucosio, cipolla, doppio concentrato di pomodoro, siero di latte in polvere, amido d mais, "Grana Padano DOP" (latte, sale, caglio, conservante: lisozima da uovo", "Pecorino Romano DOP" (latte di pecora, sale, caglio), sale, aromi naturali, zucchero, correttore di acidità: acido lattico, 0,1% peperoncino piccante, 0,05% origano, *Da allevamento a terra, Può contenere tracce di arachidi, Da consumarsi preferibilmente entro il (in confezione integral: vedere coperchio, Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore, Una volta aperto conservare in frigo e consumare entro 3 giorni, Prodotto pronto all'uso, ottimo per condire la pasta, 190ge Raccolta differenziata Prodotto per Lidl Italia Srl, Via Augusto Ruffo, 36, IT-37040 Arc
Vollkorn Couscous
Semola di grano duro 100%
FAQ
Which is healthier: Pesto alla calabrese or Vollkorn Couscous?
Overall, Vollkorn Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Pesto alla calabrese has fewer calories: 242 kcal versus 345 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Vollkorn Couscous has less sugar: 1.7 g versus 10.6 g per 100 g.