Comparison

Nero di seppia vs Polpa di riccio di mare

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.

Nutrition per 100 g

Nutrient	Nero di seppia	Polpa di riccio di mare
Nutri-Score	d	c
NOVA group	4	—
Calories	36 kcal	103 kcal
Fat	0 g	5.1 g
Saturated fat	0 g	2.6 g
Sugars	0 g	0.7 g
Salt	2.6 g	0.9 g
Protein	5.1 g	9.7 g
Additives	1	0
Allergens	Molluscs	None listed

Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).

Key differences

Nero di seppia has 65% fewer calories (36 kcal vs 103 kcal).
Nero di seppia has no fat, while Polpa di riccio di mare has 5.1 g.
Nero di seppia has no saturated fat, while Polpa di riccio di mare has 2.6 g.
Nero di seppia has no sugar, while Polpa di riccio di mare has 0.7 g.
Polpa di riccio di mare has 65% less salt (0.9 g vs 2.6 g).
Polpa di riccio di mare has 47% more protein (9.7 g vs 5.1 g).
Polpa di riccio di mare has the better Nutri-Score.
Only Nero di seppia lists: Molluscs.

Ingredients

Nero di seppia

NERO DI SEPPIA, ACQUA, SALE ADDENSANTE: E415. CONTIENE MOLLUSCHI E CROSTACEL

Polpa di riccio di mare

Not available.

FAQ

Which is healthier: Nero di seppia or Polpa di riccio di mare?

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.

Which has fewer calories?

Nero di seppia has fewer calories: 36 kcal versus 103 kcal per 100 g.

Which has less sugar?

Nero di seppia has less sugar: 0 g versus 0.7 g per 100 g.

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