Gaufres à l'épeautre et aux oeufs frais vs Mini Gaufres au sucre perlé
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Gaufres à l'épeautre et aux... | Mini Gaufres au sucre perlé |
|---|---|---|
| Nutri-Score | e | e |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 469 kcal | 411 kcal |
| Fat | 27 g | 22 g |
| Saturated fat | 2.9 g | 14 g |
| Sugars | 35 g | 31 g |
| Salt | 0.7 g | 0.9 g |
| Fiber | 3.2 g | 0.6 g |
| Protein | 8.8 g | 6.7 g |
| Additives | 2 | 5 |
| Allergens | Eggs, Gluten, Lupin, Nuts | Eggs, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Mini Gaufres au sucre perlé has 12% fewer calories (411 kcal vs 469 kcal).
- Mini Gaufres au sucre perlé has 19% less fat (22 g vs 27 g).
- Gaufres à l'épeautre et aux oeufs frais has 79% less saturated fat (2.9 g vs 14 g).
- Mini Gaufres au sucre perlé has 11% less sugar (31 g vs 35 g).
- Gaufres à l'épeautre et aux oeufs frais has 81% more fiber (3.2 g vs 0.6 g).
- Gaufres à l'épeautre et aux oeufs frais has 24% more protein (8.8 g vs 6.7 g).
- Only Gaufres à l'épeautre et aux oeufs frais lists: Lupin, Nuts.
- Only Mini Gaufres au sucre perlé lists: Milk.
Ingredients
Gaufres à l'épeautre et aux oeufs frais
Oeufs frais (32%), sucre de canne, huile de colza, farine d'épeautre (type de blé) (23%), farine de lupin, lait écrémé en poudre sel, émulsifiant: lécithine de tournesol, extrait de vanille bourbon.
Mini Gaufres au sucre perlé
Sucre 35% (sucre perlé 11%), _beurre_ 24%, farine de _blé_, _lait_ entier, _œuf_ frais 11%, amidon de _blé_, poudre d'_œuf_, amidon modifié, sirop de glucose, graisse de palme, poudre de _lactosérum_, poudre blanc d'_œuf_, huile de colza, sel, épaississant (gomme xanthane), stabilisant (sulfate de calcium), conservateur (sorbate de potassium), arôme, colorant (caroténoïdes).
FAQ
Which is healthier: Gaufres à l'épeautre et aux oeufs frais or Mini Gaufres au sucre perlé?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Mini Gaufres au sucre perlé has fewer calories: 411 kcal versus 469 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Mini Gaufres au sucre perlé has less sugar: 31 g versus 35 g per 100 g.