Couscous parfumé aux épices douces vs Le couscous à la marocaine
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Couscous parfumé aux épices douces
Le couscous à la marocaine
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous parfumé aux épices... | Le couscous à la marocaine |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 162 kcal | 143 kcal |
| Fat | 1.3 g | 7.1 g |
| Saturated fat | 0.2 g | 1.8 g |
| Sugars | 1.5 g | 2.8 g |
| Salt | 0.7 g | 0.7 g |
| Fiber | 2.4 g | 1.3 g |
| Protein | 5.7 g | 8.2 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Gluten, Milk | Celery, Eggs, Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Le couscous à la marocaine has 12% fewer calories (143 kcal vs 162 kcal).
- Couscous parfumé aux épices douces has 82% less fat (1.3 g vs 7.1 g).
- Couscous parfumé aux épices douces has 89% less saturated fat (0.2 g vs 1.8 g).
- Couscous parfumé aux épices douces has 46% less sugar (1.5 g vs 2.8 g).
- Couscous parfumé aux épices douces has 46% more fiber (2.4 g vs 1.3 g).
- Le couscous à la marocaine has 30% more protein (8.2 g vs 5.7 g).
- Le couscous à la marocaine has the better Nutri-Score.
- Only Couscous parfumé aux épices douces lists: Milk.
- Only Le couscous à la marocaine lists: Celery, Eggs.
Ingredients
Couscous parfumé aux épices douces
Semoule de blé dur (93%), sel, huile de tournesol, épices (1,2%), poivrons rouges, poivrons verts, oignon en poudre, ail en poudre, arômes naturels, zeste de citron.
Le couscous à la marocaine
Semoule de blé cuite 25%, haut de cuisse de poulet traité en salaison (poulet 18%, eau, sirop de glucose, fécule de manioc, sel), carottes 8,8%, eau, courgettes 8,2%, merguez 6,2% (viande et gras de boeuf, épices, plantes aromatiques, sel, dextrose, arômes naturels), navets 4%, boulettes de boeuf 3,5% [ viande de bœuf 2,6%, blanc d'œufs, chapelure (farine de blé, sel), oignons, poivrons rouges, fécule de pommes de terre, fibre de pois, épices, sel, huile de tournesol], poivrons rouges 3,3%, pois chiches 2,2%, raisins secs 2,1% (raisins, huile de tournesol), huile de colza, concentré de tomates, oignons, farine de tapioca, sel, ail, épices, jus concentrés (céleri et poivrons rouges), thym, harissa (épices, ail, sel).
FAQ
Which is healthier: Couscous parfumé aux épices douces or Le couscous à la marocaine?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Le couscous à la marocaine has fewer calories: 143 kcal versus 162 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous parfumé aux épices douces has less sugar: 1.5 g versus 2.8 g per 100 g.