Bulgur Salat vs Sałatka bulgur z sosem pomidorowo-paprykowym
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Bulgur Salat | Sałatka bulgur z sosem pomid... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | b |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 180 kcal | 190 kcal |
| Fat | 7.7 g | 11 g |
| Saturated fat | 0.6 g | 1.1 g |
| Sugars | 3.1 g | 3.1 g |
| Salt | 1.2 g | 1.1 g |
| Fiber | — | 6.7 g |
| Protein | 3.2 g | 4.5 g |
| Additives | 3 | 4 |
| Allergens | Gluten | Gluten, Sesame seeds |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Bulgur Salat has 30% less fat (7.7 g vs 11 g).
- Bulgur Salat has 45% less saturated fat (0.6 g vs 1.1 g).
- Sałatka bulgur z sosem pomidorowo-paprykowym has 29% more protein (4.5 g vs 3.2 g).
- Sałatka bulgur z sosem pomidorowo-paprykowym has the better Nutri-Score.
- Bulgur Salat is less processed (lower NOVA group).
- Only Sałatka bulgur z sosem pomidorowo-paprykowym lists: Sesame seeds.
Ingredients
Bulgur Salat
56% _Bulgur_ gegart (50% _Weizen_, Wasser), 9% gegarte Kichererbsen (Kichererbsen, Wasser, Speisesalz, Zucker), Rapsöl, 5,5% Gurken, 5% Karotten, 4,5% Korianderzubereitung (Koriander, Branntweinessig, Rapsöl, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure), Paprikamark, Apfelessig, eingelegte Zwiebeln (Zwiebeln, Branntweinessig, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Zucker, Speisesalz, Kräuter, Gewürze, Branntweinessig, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Stärke, Säureregulator: Natriumacetate.
Sałatka bulgur z sosem pomidorowo-paprykowym
Sałatka 62% [kasza bulgur gotowana 36% (kasza bulgur z _pszenicy_ twardej, woda, sól), sos pomidorowo-paprykowy 17% [(pomidory suszone marynowane 4,3% (pomidory suszone, woda, cukier, sól), pasta paprykowa 3,6% (papryka czereśniowa, papryka czerwona, cukier, sól, ocet spirytusowy), przecier pomidorowy 3,5% (pomidory, sok pomidorowy, sól), olej rzepakowy, woda, cukier, cebula marynowana (cebula, sól), papryka czerwona konserwowa 0,2% (papryka, ocet spirytusowy, cukier, sól), ocet spirytusowy, substancja zagęszczająca: skrobia modyfikowana; sól, przyprawy)], fasola czerwona konserwowa 5,9% (fasola czerwona, sól, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy), natka pietruszki, olej rzepakowy, ocet spirytusowy, sól, zioła prowansalskie, czosnek suszony, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy); hummus paprykowy 38% [ciecierzyca gotowana 20% (ciecierzyca, woda, sól), olej rzepakowy, pasta paprykowa 5,1% (papryka czerwona, papryka czereśniowa, papryka wiśniowa, cukier, sól, ocet spirytusowy), woda, pasta _sezamowa_ Tahini 2,6%, sól, czosnek suszony, regulator kwasowości: kwas mlekowy, kwas cytrynowy; kmin rzymski, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy].
FAQ
Which is healthier: Bulgur Salat or Sałatka bulgur z sosem pomidorowo-paprykowym?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Bulgur Salat has fewer calories: 180 kcal versus 190 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Bulgur Salat has less sugar: 3.1 g versus 3.1 g per 100 g.