4 vegetable samosas vs Assortiment exotique
Overall, 4 vegetable samosas has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | 4 vegetable samosas | Assortiment exotique |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | d |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 226 kcal | 201 kcal |
| Fat | 10.6 g | 8.8 g |
| Saturated fat | 1.9 g | 2 g |
| Sugars | 2.1 g | 4.6 g |
| Salt | 0.7 g | 1.7 g |
| Fiber | 3.1 g | 1.8 g |
| Protein | 5.1 g | 5.6 g |
| Additives | 0 | 4 |
| Allergens | Gluten | Eggs, Fish, Gluten, Milk, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Assortiment exotique has 11% fewer calories (201 kcal vs 226 kcal).
- Assortiment exotique has 17% less fat (8.8 g vs 10.6 g).
- 4 vegetable samosas has 54% less sugar (2.1 g vs 4.6 g).
- 4 vegetable samosas has 61% less salt (0.7 g vs 1.7 g).
- 4 vegetable samosas has 42% more fiber (3.1 g vs 1.8 g).
- 4 vegetable samosas has the better Nutri-Score.
- 4 vegetable samosas is less processed (lower NOVA group).
- Only Assortiment exotique lists: Eggs, Fish, Milk, Soybeans.
Ingredients
4 vegetable samosas
Potato (20%), Onion, Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Peas (13%), Carrot (11%), Rapeseed Oil, Rice Flour, Palm Oil, Cornflour, Coriander Leaf, Ginger Purée, Salt, Lemon Juice from Concentrate, Cumin Powder, Turmeric Powder, Green Chillies, Mango Powder, Coriander Powder, Poppy Seed, Bay Leaf, Ajwain Seeds, Black Pepper, Star Anise, Chilli Powder, Ginger Powder, Fenugreek Powder, Cinnamon Powder, Mint, Cardamom, Nutmeg, Clove Powder, Asafoetida.
Assortiment exotique
Galettes de riz frites garnies d'une préparation au porc (20 g par pièce) : eau , farine de riz 14 % , oignon , carotte , gras de porc 10 % , gorge de porc (origine : UE) 4 % , vermicelle (amidon de pois, amidon de maïs) , pousse de haricot mungo , maigre de jambon (origine : UE) 3 % , huile de tournesol , champignon noir , sel , protéine de soja , fibre de blé , épices , caramel (sucre, eau) , gingembre , poivre , arôme naturel, (Pourcentages exprimés sur les mini-nems au porc), Acras de morue (20 g par pièce) : chair de morue 35 % (cabillaud, sel) , oignon , farine de blé , eau , flocon de pomme de terre (pomme de terre, antioxydant : extraits de romarin) , huile de tournesol , persil , fécule de manioc , ail , poudres à lever : E450, E500, amidon de blé , œuf , jus de citron , sel , poivre , piment , arôme naturel, (Pourcentage exprimé sur les acras de morue), Galettes de blé frites garnies d'une préparation au bœuf, aromatisée (30 g par pièce) : farine de blé 22 % , eau , oignon , viande de bœuf (origine : France) 14 % , carotte , protéine de soja , crème fraiche légère , huile de tournesol , sel , fécule de manioc , coriandre , ail frit (ail, huile de tournesol, antioxydant : extraits de romarin) , épices , arômes naturels (dont lait) , jus de citron , piment fort, (Pourcentages exprimés sur les samoussas au bœuf), Sauce aigre-douce (40 g) : eau , sucre , vinaigre d'alcool , amidon modifié de maïs , purée de piment (piment, sel, vinaigre d'alcool) , sel, Sauce pour nems (30 g) : eau , sucre , vinaigre d'alcool , sel , nuoc-mâm 1,6 % (poisson, sel, eau) , sauce soja (eau, graines de soja, sel, farine de blé), (Pourcentage exprimé sur la sauce pour nems), Traces de crustacés et arachides,
FAQ
Which is healthier: 4 vegetable samosas or Assortiment exotique?
Overall, 4 vegetable samosas has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Assortiment exotique has fewer calories: 201 kcal versus 226 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
4 vegetable samosas has less sugar: 2.1 g versus 4.6 g per 100 g.