Sardines à l'huile de tournesol vs Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale
Overall, Sardines à l'huile de tournesol has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 3.
Sardines à l'huile de tournesol
Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Sardines à l'huile de tourne... | Filets de sardines sans peau... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | c |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 222 kcal | 249 kcal |
| Fat | 13 g | 16.1 g |
| Saturated fat | 3.3 g | 2.1 g |
| Sugars | 0.5 g | 0.2 g |
| Salt | 0.9 g | 1.1 g |
| Fiber | 0 g | 3 g |
| Protein | 26 g | 19.8 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish | Fish, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Sardines à l'huile de tournesol has 11% fewer calories (222 kcal vs 249 kcal).
- Sardines à l'huile de tournesol has 19% less fat (13 g vs 16.1 g).
- Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale has 36% less saturated fat (2.1 g vs 3.3 g).
- Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale has 60% less sugar (0.2 g vs 0.5 g).
- Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale has 100% more fiber (3 g vs 0 g).
- Sardines à l'huile de tournesol has 24% more protein (26 g vs 19.8 g).
- Sardines à l'huile de tournesol has the better Nutri-Score.
- Only Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale lists: Soybeans.
Ingredients
Sardines à l'huile de tournesol
SARDINES (Sardina pilchardus) 70%, HUILE DE TOURNESOL, SEL
Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale
72% sardine, huile de tournesol ou soja, sel,
FAQ
Which is healthier: Sardines à l'huile de tournesol or Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale?
Overall, Sardines à l'huile de tournesol has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Sardines à l'huile de tournesol has fewer calories: 222 kcal versus 249 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Filets de sardines sans peau sans arêtes à l'huile végétale has less sugar: 0.2 g versus 0.5 g per 100 g.