Pierogi ze szpinakiem i serem vs Pierogi ruskie
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Pierogi ze szpinakiem i sere... | Pierogi ruskie |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 155 kcal | 177 kcal |
| Fat | 3.4 g | 4.1 g |
| Saturated fat | 1.3 g | 0.7 g |
| Sugars | 2.4 g | 1.4 g |
| Salt | 1 g | 1 g |
| Fiber | 2.6 g | 2.3 g |
| Protein | 5.2 g | 5.7 g |
| Additives | 1 | 1 |
| Allergens | Gluten, Milk | Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Pierogi ze szpinakiem i serem has 12% fewer calories (155 kcal vs 177 kcal).
- Pierogi ze szpinakiem i serem has 17% less fat (3.4 g vs 4.1 g).
- Pierogi ruskie has 46% less saturated fat (0.7 g vs 1.3 g).
- Pierogi ruskie has 42% less sugar (1.4 g vs 2.4 g).
- Pierogi ze szpinakiem i serem has 12% more fiber (2.6 g vs 2.3 g).
- Pierogi ruskie is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Pierogi ze szpinakiem i serem
mąka _pszenna_, szpinak 28% , woda, ser 9% z _mleka_, płatki ziemniaczane, sól, olej rzepakowy, cukier, przyprawy, błonnik _pszenny_, substancja konserwująca: sorbinian potasu, Może zawierać soję, siarczyny, seler, gorczycę,
Pierogi ruskie
mąka _pszenna_, odtworzone ziemniaki z platków ziemniaczanych 26%, woda, ser twarogowy z _mleka_ 10,5%, cebula smażona 5% (cebula 67%, olej rzepakowy, tłuszcz wieprzowy), sól, olej rzepakowy, pieprz, substancja konserwująca: sorbinian potasu. Może zawierać: soję, siarczyny, seler, gorczycę.
FAQ
Which is healthier: Pierogi ze szpinakiem i serem or Pierogi ruskie?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Pierogi ze szpinakiem i serem has fewer calories: 155 kcal versus 177 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Pierogi ruskie has less sugar: 1.4 g versus 2.4 g per 100 g.