Mejillones en escabeche vs Mejillones en escabeche con aceite de girasol
Overall, Mejillones en escabeche con aceite de girasol has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 7 of our comparison points versus 1.
Mejillones en escabeche
Mejillones en escabeche con aceite de girasol
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Mejillones en escabeche | Mejillones en escabeche con... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | d | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 278 kcal | 158 kcal |
| Fat | 24 g | 7.1 g |
| Saturated fat | 2.7 g | 1.9 g |
| Sugars | 0 g | 0.5 g |
| Salt | 1.6 g | 1.1 g |
| Fiber | — | 0 g |
| Protein | 12 g | 18 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Molluscs | Molluscs |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Mejillones en escabeche con aceite de girasol has 43% fewer calories (158 kcal vs 278 kcal).
- Mejillones en escabeche con aceite de girasol has 70% less fat (7.1 g vs 24 g).
- Mejillones en escabeche con aceite de girasol has 30% less saturated fat (1.9 g vs 2.7 g).
- Mejillones en escabeche has no sugar, while Mejillones en escabeche con aceite de girasol has 0.5 g.
- Mejillones en escabeche con aceite de girasol has 31% less salt (1.1 g vs 1.6 g).
- Mejillones en escabeche con aceite de girasol has 33% more protein (18 g vs 12 g).
- Mejillones en escabeche con aceite de girasol has the better Nutri-Score.
Ingredients
Mejillones en escabeche
_Mejillones (Moluscos)_ y salsa de escabeche (aceite de girasol, vinagre de vino, sal y aroma natural). Puede contener trazas de _crustáceos_.
Mejillones en escabeche con aceite de girasol
Mejillones (Mytilus galloprovincialis), aceite de girasol, vinagre de vino, agua, sal y aroma natural,
FAQ
Which is healthier: Mejillones en escabeche or Mejillones en escabeche con aceite de girasol?
Overall, Mejillones en escabeche con aceite de girasol has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Mejillones en escabeche con aceite de girasol has fewer calories: 158 kcal versus 278 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Mejillones en escabeche has less sugar: 0 g versus 0.5 g per 100 g.