Comparison

Jambon blanc avec couenne vs Jambon cuit avec couenne

Overall, Jambon blanc avec couenne has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 0.

Better choice

Nutrition per 100 g

Nutrient	Jambon blanc avec couenne	Jambon cuit avec couenne
Nutri-Score	d	d
NOVA group	—	—
Calories	122 kcal	121 kcal
Fat	3.7 g	4.5 g
Saturated fat	1.3 g	1.8 g
Sugars	0.2 g	1 g
Salt	1.9 g	2 g
Protein	22 g	18.9 g
Additives	0	0
Allergens	None listed	None listed

Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).

Key differences

Jambon blanc avec couenne has 18% less fat (3.7 g vs 4.5 g).
Jambon blanc avec couenne has 28% less saturated fat (1.3 g vs 1.8 g).
Jambon blanc avec couenne has 80% less sugar (0.2 g vs 1 g).
Jambon blanc avec couenne has 14% more protein (22 g vs 18.9 g).

Ingredients

Jambon blanc avec couenne

Not available.

Jambon cuit avec couenne

Not available.

FAQ

Which is healthier: Jambon blanc avec couenne or Jambon cuit avec couenne?

Overall, Jambon blanc avec couenne has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.

Which has fewer calories?

Jambon cuit avec couenne has fewer calories: 121 kcal versus 122 kcal per 100 g.

Which has less sugar?

Jambon blanc avec couenne has less sugar: 0.2 g versus 1 g per 100 g.

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