Gemüse mit Hirse vs Kürbisgemüse mit Vollkorn
Overall, Gemüse mit Hirse has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Gemüse mit Hirse | Kürbisgemüse mit Vollkorn |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 1 | 1 |
| Calories | 36 kcal | 59 kcal |
| Fat | 0.3 g | 1.8 g |
| Saturated fat | 0.1 g | 0.2 g |
| Sugars | 1.7 g | 2.2 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
| Fiber | 2 g | 2.4 g |
| Protein | 1 g | 2 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | None listed | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Gemüse mit Hirse has 38% fewer calories (36 kcal vs 59 kcal).
- Gemüse mit Hirse has 83% less fat (0.3 g vs 1.8 g).
- Gemüse mit Hirse has 23% less sugar (1.7 g vs 2.2 g).
- Kürbisgemüse mit Vollkorn has 17% more fiber (2.4 g vs 2 g).
- Kürbisgemüse mit Vollkorn has 50% more protein (2 g vs 1 g).
- Only Kürbisgemüse mit Vollkorn lists: Gluten.
Ingredients
Gemüse mit Hirse
Karotten 45%, Wasser, Kartoffeln 8%, Spinat 5%, Hirsevollkornflocken 4%, Pastinaken 2%, Lauch 1%, Tomatenmark 2-fach konzentriert 0,4%
Kürbisgemüse mit Vollkorn
Rapsöl,Wasser,Karotte,Pastinake,Kürbis,Fenchel,Vollkornhaferflocken kleinblatt,Dinkel-Vollkornflocken,Rote Linsen
FAQ
Which is healthier: Gemüse mit Hirse or Kürbisgemüse mit Vollkorn?
Overall, Gemüse mit Hirse has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Gemüse mit Hirse has fewer calories: 36 kcal versus 59 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Gemüse mit Hirse has less sugar: 1.7 g versus 2.2 g per 100 g.