Empanada atun vs Empanada de atún
Overall, Empanada de atún has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Empanada atun | Empanada de atún |
|---|---|---|
| Nutri-Score | — | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 216 kcal | 226 kcal |
| Fat | 12 g | 10 g |
| Saturated fat | 5.1 g | 0.8 g |
| Sugars | 2.5 g | 3.1 g |
| Salt | 1 g | 1.1 g |
| Fiber | — | 2.7 g |
| Protein | 6.9 g | 7.9 g |
| Additives | 0 | 4 |
| Allergens | Soybeans | Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Lupin, Milk, Molluscs, Mustard, Peanuts, Sesame seeds |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Empanada de atún has 17% less fat (10 g vs 12 g).
- Empanada de atún has 84% less saturated fat (0.8 g vs 5.1 g).
- Empanada atun has 19% less sugar (2.5 g vs 3.1 g).
- Empanada de atún has 13% more protein (7.9 g vs 6.9 g).
- Only Empanada atun lists: Soybeans.
- Only Empanada de atún lists: Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Lupin, Milk, Molluscs, Mustard, Peanuts, Sesame seeds.
Ingredients
Empanada atun
Empanada de Atún Ingredientes: Relleno: fritada de hortalizas (cebolla, tomate, pimiento, berenjena, aceite de girasol, azúcar, sal, almidón modificado, corrector de acidez: ácido cítrico, conservador: sorbato potásico), ATÚN 18% (ATÚN, aceite de girasol y sal), *HUEVO cocido. Masa de hojaldre: harina de trigo, agua, margarinas vegetales (aceites y grasas vegetales (palma, soja, coco, girasol), agua, emulgentes: mono y diglicéridos de los ácidos grasos, sal, acidulante: ácido cítrico, conservador: sorbato de potasio, aromas, colorante: carotenos), azúcar, sal, vinagre, conservadores (ácido sórbico, propionato de sodio), cúrcuma en polvo. Baño de *HUEVO líquido pasteurizado *Huevos de gallinas sueltas en el gallinero. Puede contener trazas de soja, mostaza y derivados de la leche Envasado en atmósfera protectora. Modo de preparación: Producto listo para su M PRODUCTO consumo. Recomendación: Consumir a temperatura CERTIFICADO ambiente o calentar en horno al gusto, retirando el envase previamente. PESO NETO: 300 g LOTE N° 138142 FECHA DE CADUCIDAD 20.07.24 INFORMACIÓN NUTRICIONAL Valores medios por 100g de producto Valor Energético 901 kJ /
Empanada de atún
HARINA DE TRIGO (GLUTEN), CEBOLLA (CEBOLLA, ACEITE DE OLIVA, ESPESANTES E410 Y E412), ATÚN (PESCADO) 20,2% (ATÚN, ACEITE DE GIRASOL,SAL), AGUA, ACEITE DE GIRASOL, PIMENTO, VINO BLANCO, CALABACIN, TOMATE, ACEITE DE OLIVA, AZÚCAR, HUEVO LÍQUIDO PASTEURIZADO, FÉCULA DE PATATA, SAL, FIBRA DE TRIGO, ESPECIAS, LEVADURA (GLUTEN), HUMECTANTE E420I. PUEDE CONTENER TRAZAS DE FRUTOS DE CÁSCARA Y DERIVADOS LECHE Y DERIVADOS (LACTOSA) MOLUSCOS, APIO, SULFITOS, CRUSTACEOS, SOJA, MOSTAZA, SÉSAMO, ALTRAMUCES, CACAHUETES.
FAQ
Which is healthier: Empanada atun or Empanada de atún?
Overall, Empanada de atún has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Empanada atun has fewer calories: 216 kcal versus 226 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Empanada atun has less sugar: 2.5 g versus 3.1 g per 100 g.