Empanada atun vs Empanada atún
Overall, Empanada atún has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Empanada atun | Empanada atún |
|---|---|---|
| Nutri-Score | — | c |
| NOVA group | 4 | — |
| Calories | 216 kcal | 148 kcal |
| Fat | 12 g | 7.7 g |
| Saturated fat | 5.1 g | 0.9 g |
| Sugars | 2.5 g | 1.3 g |
| Salt | 1 g | 1.3 g |
| Protein | 6.9 g | 7.7 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Soybeans | None listed |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Empanada atún has 31% fewer calories (148 kcal vs 216 kcal).
- Empanada atún has 36% less fat (7.7 g vs 12 g).
- Empanada atún has 82% less saturated fat (0.9 g vs 5.1 g).
- Empanada atún has 48% less sugar (1.3 g vs 2.5 g).
- Empanada atun has 25% less salt (1 g vs 1.3 g).
- Empanada atún has 10% more protein (7.7 g vs 6.9 g).
- Only Empanada atun lists: Soybeans.
Ingredients
Empanada atun
Empanada de Atún Ingredientes: Relleno: fritada de hortalizas (cebolla, tomate, pimiento, berenjena, aceite de girasol, azúcar, sal, almidón modificado, corrector de acidez: ácido cítrico, conservador: sorbato potásico), ATÚN 18% (ATÚN, aceite de girasol y sal), *HUEVO cocido. Masa de hojaldre: harina de trigo, agua, margarinas vegetales (aceites y grasas vegetales (palma, soja, coco, girasol), agua, emulgentes: mono y diglicéridos de los ácidos grasos, sal, acidulante: ácido cítrico, conservador: sorbato de potasio, aromas, colorante: carotenos), azúcar, sal, vinagre, conservadores (ácido sórbico, propionato de sodio), cúrcuma en polvo. Baño de *HUEVO líquido pasteurizado *Huevos de gallinas sueltas en el gallinero. Puede contener trazas de soja, mostaza y derivados de la leche Envasado en atmósfera protectora. Modo de preparación: Producto listo para su M PRODUCTO consumo. Recomendación: Consumir a temperatura CERTIFICADO ambiente o calentar en horno al gusto, retirando el envase previamente. PESO NETO: 300 g LOTE N° 138142 FECHA DE CADUCIDAD 20.07.24 INFORMACIÓN NUTRICIONAL Valores medios por 100g de producto Valor Energético 901 kJ /
Empanada atún
Not available.
FAQ
Which is healthier: Empanada atun or Empanada atún?
Overall, Empanada atún has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Empanada atún has fewer calories: 148 kcal versus 216 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Empanada atún has less sugar: 1.3 g versus 2.5 g per 100 g.