Lemppari Paahtosämpylä vs Kaurajemmari
Overall, Lemppari Paahtosämpylä has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 3.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Lemppari Paahtosämpylä | Kaurajemmari |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 269 kcal | 410 kcal |
| Fat | 4.6 g | 17.5 g |
| Saturated fat | 0.6 g | 2.1 g |
| Sugars | 6.2 g | 4.4 g |
| Salt | 0.7 g | 1.5 g |
| Fiber | 2.9 g | 14 g |
| Protein | 9.3 g | 16 g |
| Additives | 4 | 0 |
| Allergens | Gluten | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Lemppari Paahtosämpylä has 34% fewer calories (269 kcal vs 410 kcal).
- Lemppari Paahtosämpylä has 74% less fat (4.6 g vs 17.5 g).
- Lemppari Paahtosämpylä has 74% less saturated fat (0.6 g vs 2.1 g).
- Kaurajemmari has 29% less sugar (4.4 g vs 6.2 g).
- Lemppari Paahtosämpylä has 53% less salt (0.7 g vs 1.5 g).
- Kaurajemmari has 79% more fiber (14 g vs 2.9 g).
- Kaurajemmari has 42% more protein (16 g vs 9.3 g).
Ingredients
Lemppari Paahtosämpylä
Vehnäjauho, vesi, täysjyvä - kaura (9%)(hiutale ja jauho), hiiva, rapsiöljy, porkkanatäysmehutiiviste (3 %, vastaa 35 % tuoretta porkkanaa), siirappi, vehnägluteeni, merisuola, emulgointiaineet (E481, E471), säilöntäaine (E200), ohramallas, jauhonparanne (E300). 15 % viljasta on täysjyväkauraa. Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen. MOROT-FLERSÄDESSEMLA, upptinad Ingredienser: Vetemjöl, vatten, fullkornshavre (9%) flingor och mjöl), jäst, rapsolja, morotsjuicekoncentrat (3 %, motsvarande 35 % av färsk morot), sirap, vetegluten, havssalt, emulgeringsmedel (E481, E471), konserveringsmedel (E200), kornmalt, mjölbehandlingsmedel (E300). 15 % av spannmålet är fullkornshavre. Förvarad som djupfryst. Upptinad produkt får ej frysas ner på nytt.
Kaurajemmari
Täysjyväkaura (jauho, lesé, litiste, hiutale), pellavansiemen, auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, vesi, hiiva, siirappi, psyllium, jodioitu suola, rypsiöljy, sokerijuurikaskuitu. Täysjyväkauraa 100% leivän viljasta ja 67% painosta. Siemeniä 25%. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista, ohraa.
FAQ
Which is healthier: Lemppari Paahtosämpylä or Kaurajemmari?
Overall, Lemppari Paahtosämpylä has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Lemppari Paahtosämpylä has fewer calories: 269 kcal versus 410 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Kaurajemmari has less sugar: 4.4 g versus 6.2 g per 100 g.