Gemüsereis mit Lachs vs Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch
Overall, Gemüsereis mit Lachs has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 2.
Gemüsereis mit Lachs
Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Gemüsereis mit Lachs | Makkaroni auf Tomaten-Zucchi... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 1 | 3 |
| Calories | 70 kcal | 68 kcal |
| Fat | 2.8 g | 1.9 g |
| Saturated fat | 0.5 g | 0.4 g |
| Sugars | 1.9 g | 1.7 g |
| Salt | 0 g | 0.4 g |
| Fiber | 1.9 g | 0.9 g |
| Protein | 2.9 g | 3.4 g |
| Additives | 0 | 2 |
| Allergens | Fish | Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch has 32% less fat (1.9 g vs 2.8 g).
- Gemüsereis mit Lachs has 91% less salt (0 g vs 0.4 g).
- Gemüsereis mit Lachs has 53% more fiber (1.9 g vs 0.9 g).
- Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch has 15% more protein (3.4 g vs 2.9 g).
- Gemüsereis mit Lachs is less processed (lower NOVA group).
- Only Gemüsereis mit Lachs lists: Fish.
- Only Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch lists: Gluten, Milk.
Ingredients
Gemüsereis mit Lachs
35% Karotten, Wasser, 24% Vollkornreis gekocht, 8% _Lachs_, 8% Erbsen, 2% Zwiebeln, 1% Rapsöl, Dill
Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch
Nudeln gekocht (_Hartweizen_) 19%, Tomaten 17%, Wasser, Reis gekocht, _entrahmte Milch_, Karotten 10%, Putenfleisch 8%, Zucchini 5%, Auberginen 2%, Zwiebeln, Rapsöl 1%, jodiertes Speisesalz, Gewürze, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure, stark tocopherolhaltige Extrakte)
FAQ
Which is healthier: Gemüsereis mit Lachs or Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch?
Overall, Gemüsereis mit Lachs has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch has fewer calories: 68 kcal versus 70 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse und Putenfleisch has less sugar: 1.7 g versus 1.9 g per 100 g.