Comparison
Pistachio kernels vs Pistaches décortiquées grillées
Overall, Pistaches décortiquées grillées has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Pistachio kernels | Pistaches décortiquées grill... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | a |
| NOVA group | 3 | 1 |
| Calories | 569 kcal | 615 kcal |
| Fat | 45.8 g | 51 g |
| Saturated fat | 5.6 g | 6.6 g |
| Sugars | 7.7 g | 6.2 g |
| Salt | 1.4 g | 0 g |
| Fiber | 10.3 g | 10.1 g |
| Protein | 21.1 g | 23 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Nuts | Nuts |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Pistachio kernels has 10% less fat (45.8 g vs 51 g).
- Pistachio kernels has 15% less saturated fat (5.6 g vs 6.6 g).
- Pistaches décortiquées grillées has 20% less sugar (6.2 g vs 7.7 g).
- Pistaches décortiquées grillées has 98% less salt (0 g vs 1.4 g).
- Pistaches décortiquées grillées has the better Nutri-Score.
- Pistaches décortiquées grillées is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Pistachio kernels
Dry roasted pistachios, sea salt
Pistaches décortiquées grillées
pistaches
FAQ
Which is healthier: Pistachio kernels or Pistaches décortiquées grillées?
Overall, Pistaches décortiquées grillées has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Pistachio kernels has fewer calories: 569 kcal versus 615 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Pistaches décortiquées grillées has less sugar: 6.2 g versus 7.7 g per 100 g.
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